Creatief Leven: begin vandaag je leven plezieriger te maken!

De Cursus Creatief Leven - introductie

Deze cursus gaat over veranderen. Veranderen van eenzaam naar tevreden, van verdrietig naar positief. Van ‘ik-heb-geen-idee’ naar zelfverzekerd. Van machteloos naar krachtig. Deze cursus gaat u helpen inzicht te krijgen in uzelf, in de wereld om u heen en in de mogelijkheden die voor u openstaan. De cursus geeft u oefeningen en opdrachten die het veranderen makkelijker maken.

Over veranderen gesproken, ik verander de toon. Want hoewel we elkaar niet kunnen zien, zullen we toch een tijdje met elkaar optrekken, al is het dan virtueel. Van nu af aan bent u jij. Ik was toch ook al lang Jeannette. Dit is niet zo maar een cursus voor zelfontwikkeling, dit is een cursus die je specifiek helpt bij eenzaamheid. Want daar heb ik verstand van. Ik wil graag één ding vooropstellen. Alles wat ik doe en schrijf aan jou, is erop gericht je zoveel mogelijk te helpen bij het realiseren van wat je wilt veranderen in je leven. Daar kun je van op aan. Je kunt me vertrouwen. Je zult het zelf doen. Je kunt het. (Anders zou je tenslotte niet aan deze cursus zijn begonnen!) Maar ik ben hier, op de achtergrond, om je te steunen en in je te geloven. Ik neem je serieus. Ik weet dat je een enorm potentieel hebt dat ligt te wachten om gebruikt te worden. Ik ben iemand die een ander heel goed een spiegel kan voorhouden. Dat is toevallig mijn kracht. Het kan zijn dat dat soms eens wat minder leuk is. Maar altijd, altijd ben ik erop uit je te helpen!

Het programma is erop gericht jezelf (nog) beter te leren kennen. Je weet zelf wat je kwijt wilt, jij bepaalt welke informatie je wilt delen met mij. Je kunt dat rustig thuis beslissen, achter je computer. Zo kun je er geen dingen uitflappen! Wees anderzijds niet te voorzichtig. Alleen als je een ander een blik gunt op jezelf, is die ander in staat jou te waarderen om wie en hoe je bent. Als je je steeds volkomen op de vlakte houdt, kan ik je niet erg persoonlijk steunen. Maar steunen zal ik je, hoe dan ook.

Wat houdt het precies in?

De cursus bestaat uit acht lessen. De lessen worden gevormd door oefeningen met daaromheen allerlei informatie. De oefeningen zijn niet bedoeld als leuke illustratie van de tekst. De oefeningen moet je doen. Deze cursus krijg je les voor les toegestuurd. Het is waarschijnlijk het prettigst als je alles uitprint, maar dat kun je uiteraard zelf bepalen. Je zult een heleboel tekst tegenkomen. Gebruik wat je wilt gebruiken, en zie de rest als bonus. Als je op- of aanmerkingen hebt, laat het me dan alsjeblieft weten. Ook als je vragen hebt over de stof kun je me altijd mailen. Doe alle opdrachten, ze vormen de kern van de cursus. Bij de opdrachten staat of je ze moet opsturen. Vaak zijn de oefeningen alleen voor jezelf bedoeld. Dat staat steeds bij elke opdracht aangegeven. En nu… succes, en veel plezier gewenst!

Eenzaam, wat is dat eigenlijk?

Eenzaamheid is een gevoel. Een ellendig gevoel, dat je hele leven kan gaan beheersen. Sommige mensen hebben dat gevoel gekregen na een gebeurtenis in hun leven, die hun balans heeft verstoord. Er zijn mensen die van zichzelf vinden dat ze als het ware een ‘eenzaam karakter’ hebben. Zij hebben het gevoel dat ze altijd eenzaam zijn geweest, ook als klein kind al. Vaak blijkt dat hun leven op een bepaalde manier verstoord is geweest. Meestal gaat het hierbij om vergeten gebeurtenissen, zoals een vroege ziekenhuisopname of een afwezige ouder. Hier is een patroon van eenzaamheid op jonge leeftijd al vastgelegd. Sommigen hebben daar absoluut geen problemen mee, anderen ervaren dat als een loden last. Mensen die zichzelf als ‘eenzaam - van - huis - uit’ beschouwen hebben vaak de grootste moeite te accepteren dat ook zij kunnen veranderen. Ze denken dat het in hun karakter verankerd zit. Fout! Je zult dan geen gangmaker op iedere verjaardag worden, je hoeft beslist geen last te hebben van eenzaamheid.

Ingrijpende gebeurtenissen zoals een scheiding, overlijden van je partner, verhuizing kunnen grote effecten hebben op je leven. Of het nu al heel lang geleden gebeurd is of pas later in het leven, een verstoring van belangrijke patronen in kan de zekerheden van een mens grondig ondermijnen. Je zult nieuwe patronen moeten vormen. Niet altijd lukt dat zonder problemen. Dan kan last van eenzaamheid ontstaan. Voor mensen die minder last willen hebben van eenzaamheid, zelf verantwoordelijkheid willen nemen voor hun eigen leven en daarbij wat hulp kunnen gebruiken is deze cursus bedoeld.

Patronen en eenzaamheid

Het woordenboek noemt eenzaamheid: ‘weinig bezocht’, een neutrale term. Soms is dat een toestand die je prettig vindt, soms niet. Een eenzame plek is een mooie plaats voor retraite, maar een eenzaam mens is niet altijd iemand die weinig contact heeft. Er is eerder sprake van een verbroken patroon in het leven van die mens, waardoor een gevoel van leegte ontstaan is. Patronen hebben de neiging star te zijn, mensen in een keurslijf te houden. Patronen geven anderzijds ook steun: je weet waar je aan toe bent. Als zich een patroon eenmaal heeft gevormd, is het moeilijk dat te doorbreken. Soms is dat een gewenste of bewust gecreëerde situatie, vaak is het een (ongewenst) gevolg van verstoring van andere aspecten in het leven. Bij eenzaamheid zie je dat het heel moeilijk is de patronen te veranderen. Een negatief zelfbeeld kan zowel oorzaak als gevolg zijn van eenzaamheid.

Heel je leven doe je een aantal dingen volgens vaste patronen. Zelf ben je je daar vaak niet zo van bewust. Die patronen zorgen ervoor dat je heel je leven geneigd bent eenzelfde soort strategie te gebruiken in vergelijkbare situaties. Het kan zijn dat jouw eenzaamheid is veroorzaakt doordat je patronen hebt aangeleerd die jou niet die contacten verschaffen waar jij gelukkig mee bent. Het kan ook zijn dat jouw levenspatroon tot nu toe prima in je behoeften voorzag, maar nu niet meer. Bijvoorbeeld omdat je omstandigheden ingrijpend gewijzigd zijn. Het ontdekken van voor jou specifieke patronen is heel belangrijk. In onze maatschappij hebben geleerd te denken in de termen van de psychologie: ben je introvert of extravert, heb je jeugdtrauma’s, hoe ga je om met stress… Wij gaan iets anders doen. We gaan op zoek naar de patronen in jouw leven. Om te ontdekken welke dingen je tot nu toe hebt gedaan om te komen waar je nu bent. En om te ontdekken wat je zou kunnen veranderen om gelukkiger te worden.

Creatief leven?

Wie bewust bestaande patronen wil veranderen gaat creatief leven. Gaat zelf het leven vorm geven. Scheppen. Maar… hoe doe je dat? Waar begin je? Daar is deze cursus voor gemaakt. Om je te leren hoe je moet beginnen met het leven op een andere, eigen manier vorm te geven. Wie last heeft van eenzaamheid houdt onbewust vast aan verkeerde patronen, aan gewoonten die niet meer voldoen. Het is goed je daarvan bewust te zijn. Wie gewoonten wil veranderen moet er andere gewoonten voor in de plaats stellen. Het is handig als je van te voren goed weet wat je wilt. Je moet dus een doel hebben. Als je weet wat je wilt is dat al geweldig, maar hoe weet je of dat ook haalbaar is? Het is zinvol om te weten of het haalbaar is. En als je dat allemaal weet, wat dan? Het is noodzakelijk te weten hoe je je doel bereikt

Overzicht van de cursusinhoud:

Deze stappen zullen elkaar voor een deel overlappen. Aan je zelfkennis blijf je gedurende de hele cursus werken, door middel van oefeningen. Je hebt een map nodig waarin je alle resultaten van je opdrachten kunt bewaren. Zo zul je een verzameling krijgen van je voorkeuren, je wensen, je sterke kanten enzovoort. Die gegevens zul je af en toe nodig hebben tijdens de cursus, maar je kunt er later ook nog plezier van hebben! Een grote multomap met zichtmapjes, van die doorzichtige plastic hoesjes, is hiervoor erg handig.

Zullen we dan maar?

Ik weet dat jij het kunt. Je hebt leren lezen, hebt geleerd hoe je met deze computer omgaat, je bent dus in staat te leren, te veranderen. Want leren is niets anders dan veranderen. Wees bereid aan je cursus te werken. Wees bereid de cursus af te maken. Dan haal ik alles uit de kast om je te helpen bij het bereiken wat je wilt.

Dit was zo maar een voorbeeld van een opdracht die je bewuster maakt van wie je bent en wat je wilt. De cursus heeft er een heel aantal. Bijvoorbeeld deze:

Wat je nodig hebt is toewijding. Toewijding aan jezelf.. Het moeilijkste zal zijn: volhouden, ook als je het eens niet zo ziet zitten. Veranderen, leren, is niet altijd makkelijk vol te houden. Wat dat betreft is deze cursus net zo moeilijk als iedere andere. Gelukkig is het doel dat je voor ogen hebt een duidelijk doel. Je bent niet voor niets deze bladzijde aan het lezen. Je weet wat je niet wilt, namelijk last hebben van eenzaamheid. Het is mogelijk je leven zodanig te veranderen dat je je fijner voelt en dat je krijgt wat je wilt. Je kunt het. Ik heb er jaren aan gewerkt om deze cursus te maken. Jij kunt de cursus in twee maanden doen. Doe de opdrachten die ik voor je gemaakt heb, wees positief, geloof in jezelf en je zult een wereld van verschil ervaren!

Meteen beginnen? Geef je dan meteen op via deze link  of maak 245 euro over naar 4582139, ten name van Faktor5 in Oudenbosch, met vermelding van je e-mailadres. De eerste les wordt de maandag na ontvangst van het bedrag opgestuurd. Daarna volgt elke week een nieuwe les. Je hebt vier maanden de tijd om de cursus af te ronden en je hebt gedurende die tijd recht op begeleiding.

Ik wens je heel veel succes!

Jeannette Rijks